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Beziehungsberatung
Beziehungen sind grossartige Container und Beschleuniger für persönliches Wachstum und Entwicklung. Daher können sie uns bis ins Innerste unseres Wesens herausfordern, unabhängig von der Art der Beziehung – Freundschaft, intim oder beruflich – oder der Art der Vereinbarung – exklusiv, offen oder polyamor.
Beziehung auf Auto-Pilot
Wir alle führen tagtäglich Beziehungen. Meistens fragen wir uns nicht: „Wie mache ich das eigentlich? Warum mache ich es so und nicht anders?“ Wir hinterfragen selten die Definition verschiedener Beziehungsarten – sei es Freundschaft, Intimität oder berufliche Beziehungen.
Oftmals orientieren wir uns an unausgesprochenen Prinzipien, die wir kollektiv für richtig halten. Daher neigen wir dazu, Regeln zu befolgen, ohne zu prüfen, ob sie wirklich mit unseren eigenen Bedürfnissen und Wünschen übereinstimmen.
Man könnte sagen, wir führen Beziehungen auf Autopilot – ohne wirklich zu wissen, wohin die Reise geht oder ob unsere Fahrweise allen Beteiligten passt.
Daher überrascht es nicht, dass wir uns in Beziehungen öfters frustriert, unverbunden, unzufrieden, gelangweilt oder sogar allein fühlen.
Themen für Beziehungsberatung
Welcher Aspekt deiner Beziehung braucht besondere Aufmerksamkeit?
Generell
Manchmal fühlt sich alles schwierig an und wir wissen nicht einmal, wo wir anfangen sollen.
Kommunikation
Ein absoluter Schlüssel in Beziehungen – und doch oft die Wurzel dessen, was schief geht.
Verbindung
In unserem hektischen Leben ist es nicht immer einfach, eine tiefe Verbundenheit zu spüren.
Intimität
Das Teilen von Intimität und Sexualität kann unangenehm oder schwierig werden.
Beziehungsvorbilder aus der Vergangenheit
Wie die meisten Dinge im Leben, lernen wir im Laufe unseres Lebens etwas über Beziehungen – und wir lernen auch im Erwachsenenalter weiter. Entscheidend, wenn auch nicht allgemein bekannt, ist, dass unsere ersten Beziehungen uns fürs Leben prägen. Das heisst, unsere Bezugspersonen dienen nicht nur als Vorbilder für zukünftige Liebesbeziehungen; die Art und Weise, wie wir uns mit ihnen verbinden, prägt auch unsere Herangehensweise und unser Verhalten in Beziehungen insgesamt.
Das Verständnis dieser frühen Prägung kann wertvolle Einblicke in die Herausforderungen geben, denen wir in unseren Beziehungen als Erwachsene begegnen. Und wenn wir uns entscheiden, Beziehungen anders zu gestalten – oder außerhalb traditioneller sozialer Normen –, wird es umso wichtiger, unsere ererbte Prägung zu reflektieren und anzupassen.
Beziehungsberatung für ethische Nicht-Monogamie oder Polyamorie
Wenn wir in unseren Beziehungen neue Wege gehen, stossen wir auf viele ungewohnte Themen und Herausforderungen. Professionelle Unterstützung kann hier einen großen Unterschied machen – sie hilft uns, uns in neue Beziehungsstrukturen einzufinden und Überforderung zu vermeiden. Im Folgenden einige häufige Themen, die Menschen in einer ENM-Beziehungsberatung (ethische Nicht-Monogamie) ansprechen:
Formen & Labels
Von offenen Beziehungen und sexueller Erkundung bis hin zu hierarchischer Polyamorie und Beziehungsanarchie – ethisch nicht-monogame Beziehungen sind vielfältig, und das gilt auch für die Formen und Bezeichnungen, die wir verwenden, um sie zu beschreiben.
Kommunikation
Je mehr Personen involviert sind, desto mehr Kommunikation ist erforderlich. Dabei sind gute Kommunikationsfähigkeiten nicht nur hilfreich, sondern oft entscheidend, um Missverständnisse und emotionale Folgen zu vermeiden.
Vereinbarungen
Wenn Beziehungen über konventionelle Normen von „richtig“ und „falsch“ hinausgehen, müssen wir unsere eigenen Vereinbarungen und Erwartungen definieren. Klare, gemeinsam getroffene Vereinbarungen und Verständnisse sind der Schlüssel.
Wünsche & Bedürfnisse
Wünsche und Bedürfnisse können sich in jeder Beziehung, von Person zu Person und sogar in verschiedenen Zeiten und Kontexten unterscheiden. Es ist wichtig, sie zu verstehen und zu kommunizieren.
Eifersucht & Ängste
Das Schwimmen in unbekannten Gewässern kann Unsicherheiten mit sich bringen, derer wir uns vielleicht gar nicht bewusst waren. Strategien, um mit ihnen umzugehen, helfen uns, geerdet zu bleiben und mit uns selbst und anderen verbunden zu bleiben.
Sicherheit & Fairness
Je mehr Menschen beteiligt sind, desto komplexer wird die emotionale und körperliche Sicherheit. Angesichts der Auswirkungen, die unser Handeln auf andere haben kann, ist es wichtig, besonders auf Grenzen, Einverständnis und Fairness zu achten.
Mitglied von
Ich glaube an deine Fähigkeit zu lieben
Manchmal gibt uns das Leben Zitronen – Situationen, die wirklich herausfordernd und schwer zu ertragen sind. Aber du hast immer die Freiheit der Wahl: damit zu arbeiten und den Schmerz zu transformieren. Lass uns sehen, was du aus deinen Beziehungszitronen Gutes machen kannst!
Beziehungsberatung als ganzheitlicher Ansatz
Gedanken
Unsere Denkweise bestimmt unsere Realität und unsere Beziehungen.
Körper
Unser Körper hat eigene Vorstellung davon, was sich gut und sicher anfühlt.
Emotion
Gefühle können komplex und schwer zu verstehen sein.
Jede Beziehung bietet einen Spiegel, um uns selbst zu sehen, wo wir stehen und wie es uns mit unserem gesamten (Nerven-)System, unserem Geisteszustand, unserer Gefühlswelt und der inneren Beziehung zu uns selbst geht.
Selbst
Die Beziehung zu uns selbst beeinflusst, wie wir mit anderen umgehen.
Die Anderen
Die andere Person hat ihr eigenes logisches System.
Erlebnisse
Selbst wenn es in der Vergangenheit liegt, beeinflusst es wohl die Gegenwart.
Die Arbeit mit Jasmin öffnete mir neue Türen zu meiner inneren, intimen Welt. Verschiedene Bereiche konnten kennengelernt, gesehen und integriert werden. Ich fühlte mich sicher und liebevoll geführt, wodurch tiefere Schichten zum Vorschein kamen. Durch ihre Übungen fühle ich mich stärker mit meinem Körper verbunden, weniger Scham und Widerstand in meinen intimen Bereichen, und mein Verhältnis zur Lust verbessert sich stetig. Danke, Jasmin 💜
Aniko, 38
Therapeutin
Jasmin reminded me that I am a sexual being and that it's OK to embrace my desires and experience pleasure. This allowed me to explore a different way of relating to myself and to this taboo subject in our society. I'm grateful for her guidance in helping me to feel empowered and comfortable in my own sexuality.
Djana, 37
Schweiz
